00:37
Goedemorgen: we beginnen de week met een cursus zelfverdediging voor vrouwen
Vechtsporten als Krav Maga, Aikido, Kung Fu, Jiu Jitsu, MMA, Muay Thai en judo zijn enorm gevarieerd en bieden flink wat voordelen, zowel fysiek als mentaal. Ze boosten je conditie, kracht en flexibiliteit, en je leert handige zelfverdedigingstechnieken.Maar niet iedereen heeft zin of tijd om twee keer per week naar de sportschool te gaan om daar met een bezwete tegenstander in een wit pak te sparren. Gelukkig is er een alternatief: een praktische cursus die je snel de basics van zelfverdediging bijbrengt voor die momenten dat het écht nodig is.
Top 10
Top 10
-
- 1 Rait beweert dat we ALLES in Nederland aan moslims te danken hebben
- 2 Ze was net te laat maar springt gewoon achterop een pont in Amsterdam
- 3 Goedemorgen: we beginnen de week met een cursus zelfverdediging voor vrouwen
- 4 Hier stonden 2 vrouwen die een frisse duik wilden opnemen voor social media
- 5 Dappere omstanders proberen overvallers van telefoonwinkel in Waalwijk op te sluiten
- 6 Foodbloggertje trollen doe je zo
- 7 Jakkes: Vrouw vindt vermalen rat in haar vers gesneden brood
- 8 Shakira breekt optreden abrupt af als fans onder haar jurk proberen te filmen
- 9 POV: Je hebt in 2011 Bitcoin gekocht
- 10 Ondertussen in Scheveningen: Buurvrouw trekt Palestijnse vlag van muur en vrouw wordt belaagd
-
- 1 Mensen woest op Kazachstaanse Yulia Putintseva na onsportief gedrag tijdens US Open
- 2 Klant van de Kruidvat in Heerlen draait door en sloopt de halve winkel
- 3 Dak van Peugeotdealer in Bergen op Zoom ingestort na hevige regenbui
- 4 Fuikdag op het Alkmaardermeer liep dankzij opgefokte haantjes compleet uit de hand
- 5 Goedemorgen: We beginnen vandaag met de pijnlijkste cover van "Thunderstruck" ooit
- 6 Man aangehouden na dode en twee zwaargewonden bij schietpartij in Dronten
- 7 Hilarische reacties van honden en katten op luchtige momenten van hun baasjes
- 8 Alex Soze gaat compleet uit z'n stekker en scheldt een verpleegster uit in het ziekenhuis
- 9 Wat vinden jullie van mijn nieuwe outfit?
- 10 Darkraver en Outsiders ruziën als een getrouwd stel op Mysteryland